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So wählen Sie den richtigen Psychologen aus
So wählen Sie den richtigen Psychologen aus

Video: So wählen Sie den richtigen Psychologen aus

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Video: Frage 10: Wie den richtigen Psychotherapeuten oder Heilpraktiker finden? 2024, März
Anonim

Der Beruf des Psychologen ist mittlerweile unglaublich gefragt. Doch obwohl es viele Spezialisten für jeden Geschmack und Geldbeutel gibt, kann es schwierig sein, einen wirklich kompetenten zu finden. Gemeinsam mit Anna Starovoitova, der Gründerin des psychologischen Hilfsdienstes "Calm", haben wir herausgefunden, wie man den richtigen Arzt wählt, um keine Fehler zu machen und in der Folge nicht von der Therapie enttäuscht zu werden.

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Das Problem der Pseudopsychologen und Trickster

Es scheint, dass der Markt für Psychotherapeuten mittlerweile übersättigt ist, aber mehr bedeutet nicht besser, und das gesellschaftliche Problem ist komplex. Erstens haben wir noch keine spezielle Approbation, die staatlich geregelt wäre. Daher kann sich eine Person Psychologe nennen, auch wenn sie nur monatliche Online-Kurse hört.

Deshalb ist der Markt voll von Pseudopsychologen, die einige Tricks gelernt haben. Sie können kurzzeitig helfen, Angst und Stress abzubauen, wirken aber auf lange Sicht nicht und können sogar Ihrer psychischen Gesundheit schaden. Für einen normalen Kunden ist es schwierig, die Professionalität eines bestimmten Spezialisten zu überprüfen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Pseudopsychologie im Gegensatz zur echten nicht auf Daten aus Experimenten und Forschungen beruht.

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Zweitens sparen selbst professionelle Psychologen an Supervision. Die Praxis, dass ein Psychotherapeut Fälle aus seiner Praxis mit einem erfahreneren Kollegen bespricht und dabei Mängel in seiner Arbeit feststellt, ist im Westen sehr verbreitet. In Russland wird dies leider von vielen Experten vernachlässigt.

Aber wenn sich ein Psychologe nicht regelmäßig einer speziellen Therapie unterzieht, verliert er zwangsläufig eine Ressource und kann nicht vollständig helfen. Eine persönliche Therapie ist notwendig, da nicht jeder einen Kompass mit "ewigem Norden" hat, es gibt Burnout, manchmal verwechseln Probleme die eigenen Orientierungspunkte.

Verlassen Sie eine andere Ebene

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Worauf sollten Sie bei der Wahl eines Psychologen achten? Denken Sie daran, dass ein kompetenter Spezialist niemals seine Meinung aufdrängt, keine Ratschläge gibt, wenn Sie nicht danach fragen. Er kritisiert den Patienten nicht und wertet ihn nicht ab. Ein kompetenter Psychologe hilft dem Klienten, alle Optionen zur Lösung des Problems zu sehen, aber die Wahl wird immer noch von Ihnen getroffen.

Gleichzeitig sollten Sie nicht auf eine magische Pille warten. Wenn es Ihnen zum Beispiel in einer Sitzung versprochen wird, denken Sie sofort darüber nach. Überprüfen Sie die Informationen. Eine sehr begrenzte Anzahl von Spezialisten (wörtlich ein paar) haben wirklich Erfahrung und Erfahrung mit teuren und kompliziertesten und kostspieligsten Verfahren, die einen ähnlichen Effekt erzielen können. Außerdem kann diese Erfahrung bei einer sehr begrenzten Anzahl von Problemen wirksam sein.

Und Sie sollten auf jeden Fall alarmiert sein, wenn Ihnen versprochen wird, dass Sie reich werden oder gesund werden, oder der untreue Ehemann wird sofort aufhören zu betrügen. Ohne sich selbst (Ihr Bewusstsein) und Ihr Leben durch Arbeit zu ändern, ist es unmöglich, auf eine andere Ebene zu gelangen.

Vertrauen und auf Augenhöhe reden

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Aber können Sie sich selbst einen Spezialisten aussuchen? Zuallererst sollte natürlich Vertrauen in den Psychologen bestehen. Außerdem, wenn Sie eine Langzeittherapie benötigen. Versuchen Sie, eine Person in Form eines Psychologen zu suchen, nicht einer Geldsaugmaschine.

Empathie und Aufrichtigkeit sind die wichtigsten Eigenschaften bei der Auswahl eines Therapeuten.

Achten Sie auf das erste Treffen. Neben der Bekanntschaft sollte ein Spezialist eine Diagnose durchführen. Ein Probetraining ist erforderlich. Darauf kann man einen Spezialisten kennenlernen, verstehen, ob er energetisch geeignet ist, ob ein emotionaler Kontakt entstanden ist. Ohne zu verstehen, dass Sie sich wohl fühlen, mit einer Person zu arbeiten, ob sie Sie gut genug versteht und Sie sie verstehen, ist es unmöglich zu arbeiten.

Ein Psychologe ist zwar ein Spezialist, aber auch ein Mensch, den viele vergessen. In der Therapie versuchen moderne Ansätze, Beziehungen "auf Augenhöhe" aufzubauen, sowohl der Klient als auch der Therapeut spielen eine gleich wichtige Rolle. Wenn Sie also diese Verantwortung mit jemandem teilen, dann mit jemandem, der angenehm ist.

Um zu entscheiden, wer sich für eine Testversion oder eine vollständige Beratung auf einmal anmeldet, gibt es beispielsweise Communities im Telegram-Kanal, in denen Sie durch eine Frage eine detaillierte Antwort erhalten und zum richtigen Spezialisten gehen können.

Akzeptiere das Problem und den Schmerz

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Denken Sie daran, dass die Therapie anfangs unangenehm sein kann, da problematische Dinge ausgearbeitet werden. Danach kommt die Phase der Akzeptanz, und selbst dann lernt die Person, das Problem zu erkennen, das zuvor diese Schmerzen verursacht hat.

Dadurch soll es einfacher werden. Aber der Patient wird immer noch denken und sich an die Nuancen und Schlussfolgerungen erinnern, die ihm "herausgezogen" wurden. Nach einiger Zeit (zeitlich sehr individuell) treten die sogenannten Einsichten (Bewusstsein) ein. Es wird sich herausstellen, sich von außen mit weniger Schmerzen und Angst zu bewerten.

Ein kompetenter Psychotherapeut übernimmt Eigenverantwortung, sucht im Einzelfall, was im Einzelfall Auslöser für Angstzustände, Panikattacken oder andere unangenehme Zustände ist.

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